源甲餐饮提醒您：吃早餐是好的一天的开始

作为专业的餐饮管理人，上海源甲餐饮关注到，在这个快节奏的生活年代，很多人为了早上能再多赖会床，就会放弃早餐。还有人为了减肥，早上也不吃。其实，这些都是对身体大大不利的。 为了能有好的身体，好的精神，好的生活，源甲餐饮提醒您，早餐至为重要，吃早餐是好的一天的开始。 

早餐给人带来的好处非常之多，暂且不论，我们来看看不吃早餐所带来的五大直接弊端吧。 

1、首先，不吃早餐，容易导致人精力不集中，记忆力下降，这将影响人一天的生活状态。

2、第二个就是容易让人情绪低落，这也是大家都不愿意看到的。   

3、然后，就是对身体的伤害，不吃早餐容易诱发胆结石和胆囊炎，营养学家在很多年前就提出不吃早餐对人身体的伤害论。

4、还有就是对一些珍惜岁月的朋友们，不吃早餐可是会老得快哟；-）  

5、最后还要跟那些爱惜身材的朋友们尤其是女性朋友们，吃好早餐不但不会发胖，而且有助于身材的脂肪均衡哦。

其实对于早餐还有很多很多的建议，在此我们就简单的可以这么说，在七点钟左右起床，二、三十分钟吃早餐最合适。对了，在起床后吃早餐之前，最好给自己补充一下大概250毫升的温开水，这不但可以补充水份让肠胃慢慢恢复活动，还可以帮助调节肠胃，排毒畅通。这些可都是经验之谈哦，不妨尝试一下，你会发觉早餐原来是如此美好。

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