普陀食堂承包公司推荐的几种排毒养颜的好食材

我们消费者体内有很多自己看不见的废物，呼吸、进食都会产生一系列的代谢废物。一旦体内废物堆积过多，就会让身体“中毒”，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不速之客了。所以普陀食堂承包公司认为消费者想要排毒养颜，以下这些天然食物一定要每天跟进。

普陀食堂承包公司给出的第一种是燕麦。因为燕麦能滑肠通便，推进大便体积变大、水分添加，合作纤维推进肠胃活动，发挥通便排毒的效果。所以普陀食堂承包公司建议消费者要将燕麦与红枣等调配煮成燕麦粥，营养成份很高对身体很好。

普陀食堂承包公司给出的第二种食品是胡萝卜。胡萝卜对改进便秘很有帮助，它富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果非常好，有助于清热解毒，润肠通便。所以普陀食堂承包公司建议将新鲜胡萝卜打成汁再加上少量蜂蜜，这样既好喝又解渴，而且还可以帮助人把毒素排到体外。

普陀食堂承包公司给出的第三种食物是芦笋。芦笋含多种养分素，所含的天门冬素与钾有利尿效果，能排除体内剩余的水分，有利排毒。另外芦笋的笋尖富含维生素A，可以帮助我们很多消费者提高颜值，美容肤色的作用。

普陀食堂承包公司给出的第四种食物是莲藕。莲藕具有利尿效果，能推进体内废物疾速排出并净化血液。莲藕冷热食用皆宜，可将莲藕榨成汁，加适当蜂蜜调味饮用;也可以借助小火慢慢来炖，这样熬成的莲藕汤最美，也最有营养。

最后普陀食堂承包公司推荐给大家的是最好的食物小米。小米不含麸质，不会影响肠道壁，是属于对比温文的纤维质，容易被消化，所以普陀食堂承包公司建议大家小米用来合适调配排毒餐食用。另外小米粥有清热利尿的成效，养分丰厚，对人体的美白也有助益，很不错。