枸杞可以明目吗？如何发挥最大功效？

        枸杞可以明目吗？食堂管理公司-源甲餐饮告诉你，答案是肯定的，枸杞含有非常丰富的维他命A、B1、B2、C，还有钙、铁等，而这些正是健康的眼睛都必需的营养。
        枸杞可以明目，但是要如何发挥最大功效呢？下面食堂管理公司-源甲餐饮就跟大家分享三个让枸杞发挥最大功效的诀窍。
        一、枸杞粥，用枸杞加上大米煮枸杞粥，煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
        二、猪肝枸杞汤，用猪肝和枸杞煲汤可以帮助清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。
        三、枸杞菊花茶，用枸杞和菊花泡茶喝，这样可以使眼睛轻松、明亮。
        食堂管理公司-源甲餐饮温馨提示：需要每天食用大概三十克，坚持不懈，长期食用方可见效。另外，切忌过量食用。