疫情期间如果朋友们聚会看看食堂承包人士的建议

七天的春节假日过去了，大家一定经历过各种吃喝玩乐吧。不过作为食堂承包人士的小编提醒大家还是要注意了，不管任何节日都不能随便胡吃海喝，因为胡吃海喝对大家的健康会有很大的危害，尤其是疫情期间，大家到外面食堂吃饭时，注意戴好口罩，少出门，不聚会，有条件的话给当地的食堂承包人士打个电话送餐吧，让他们给大家送餐。

小编在此提醒各位，你们在聚餐、聊天、打牌时零食和饮料必不可少，但要注意这些零食和饮料的摄入量。瓜子、花生、糖果等小食品中油脂、糖、盐、香料较多，过多食用，会难以消化，导致腹胀、口干舌燥，甚至情绪激动；小编认为食品饮料含糖量较高，会使大家体内渗透压升高，越喝越渴。所以食堂承包小编作为一个食堂承包人士提醒各位在跟亲人朋友们聚会时零食要少吃，饮料也最好买点清香的热茶或新鲜果蔬汁来饮用，这样也好利于自己的身体健康。

小编作为食堂承包人士还要提醒各位朋友们，你们在节假日里的饮食更不可暴饮暴食，营养均衡才是大家的健康饮食的方法。小编知道节日期间大家家里备用的食品丰富多样，但可能因为你们大家活动量少、消化功能差，吃得过饱不仅会加重胃肠道的负担，引起消化不良，还可能造成体重增加，引起高血压和动脉硬化，加重心脏负担。所以小编在此告戒大家一定要适当节制饮食，随时保持健康身体。

好了，今天小编作为一名智深的食堂承包人士给大家的建议就到此为止，希望在今后的日子，尤其是遇到严峻的疫情，更要保护好自己，切不可疏忽大意，否则害人害已，还会给自己的家人亲戚朋友带来烦恼，如果听从小编建议，就可以让一切麻烦绕道而走了。